断食４日目

４日目！！！！！

【身体】

体重　54.15（前日－0.3：初日－2.55）

体脂肪　30.1（前日－0.1：初日+0.2）

朝に味噌汁飲んで、

フルーツ買って豆乳買ってスムージー作りました

りんごとパイナップルと豆乳のスムージー

久しぶりの糖分に、

すごく元気になった

反面！！！！！

気が緩みそうで、食べてしまいそうなくらい

気持ちが、、、、、

とってもお菓子食べたくなりました

ひーーーーーー😖（特にじゃがりこ）

フルーツスムージー危険かも😖

でもまだフルーツ残ってるから、

なくなるまで飲みます🙇‍♂️

仕事は立ち仕事で、力仕事も少しあります。

通勤で往復４０分くらいの自転車。

これだけでも力が出ないというか、

脱力感がすごいくて、、、

久々の糖に身体の喜びが隠せない💦

頼んでいたプロテインも届いて、

早く飲みたい☹