断食３日目

３日目！！！

【身体】

体重　54.45（前日 －1.25：初日 －2.25）

体脂肪　30.2（前日 －0.2：初日 ＋0.3）

今日も時々お腹すいたなーってなったけど

体調も元気で、

普通に過ごせました😖

２日間は水しか飲んでなかったんですが、

やっぱり酵素ドリンク？って大事みたいで、、

栄養失調とかのなんとかで、、、

酵素ドリンクは高いので、

味噌汁は飲むことにしました！！！

味噌汁断食！！！！！

赤味噌で薄めにして、

仕事の日は夜に、休みの日は昼に、

量は適当😇

多分お椀二杯くらいなのかな？

その辺はできた量で、笑笑

昨日の夜は寒気より、暑くなってきて

熱かなって思った🥺

好転反応、夜に出やすいのかなあ☹

３日目お疲れ様！！！！

明日も頑張るぞー！！