【身体】 体重 49.45（前回+0.5：回復+0.5：初回－7.25） 体脂肪 26.8（前回－0.1：回復－0.1：初回－3.1） およよ😇 間食しすぎ？😇 🌅朝ご飯 🌈昼ごはん 🌃夜ご飯 今日の間食 じゃがりこチーズ、ビスケットサンドアイス

【身体】 体重 48.95（前回－0.25：回復±0：初回－7.75） 体脂肪 26.9（前回+0.3：回復+0.3：初回－3） お！ 体重がおちた！戻った！ 昨日めちゃくちゃ白湯飲んだ ポット２回分てことは1.6！？ めちゃくちゃトイレ行ったからかな？ 筋トレ頑張ったからかな？…

記録忘れてました 【身体】 体重 49.20（前回＋0.3：回復+0.25：初日－7.5） 体脂肪 26.6（前回－0.3：回復－0.3：初日－3.3） 体重増えるけど、しかたないよね！ よし。 朝ご飯 バナナキウイ豆乳スムージー 昼ごはん 食べかけすみません。。。 豆腐梅干しブ…

【身体】 体重 48.90（前回－0.05：初回－7.8） 体脂肪 26.9（前回±0：初回－0.3） 朝ご飯 バナナとキウイの豆乳スムージー 白湯 昼ごはん 豆腐 梅干し２つ きゅうり4つ 大根 まさかのマカロン二つ食った笑笑 早速すぎ 気の緩みこわ！！！！！！！ひきしめろ…

ラスト! 【身体】 体重 48.95（前回－0.15：初回－7.75） 体脂肪 26.9（前回－0.9：初回－3） 最後の最後に、48キロ台滑り込み 47キロ行きたかったなー！ 今日の夜から回復食。 スッキリ大根ときゅうりの漬け物たべた！ 半分以上残した、、、 昨日がめっちゃ…

記録忘れてました 【身体】 体重 49.10（前回－0.25：初回－7.6） 体脂肪 27.0（前回－0.5：初回－2.9）

18日目！ 【身体】 体重 49.35（前回－0.25：初回－7.35） 体脂肪 27.5（前回－0.1：初回－0.24） あと２日で終わるのかなー もうちょっとしたかったな（仕事の都合上無理） って思うくらい、慣れた 断食始めてから、大食い爆食動画を 喰い漁る様に見てるん…

17日目！ 【身体】 体重 49.60（前回－0.15：初回－7.1） 体脂肪 27.6（前回＋0.6：初回－3.3） ん？ここに来て体脂肪あがった？ 体重計壊れてる？ 今日は朝から元気で、チャリを漕ぐ気力あった バナナキウイ豆乳スムージーと、味噌汁。 これの組み合わせが…

16日目！ 【身体】 体重 49.75（前日－0.2：初回－6.95） 体脂肪 27.00（前日－0.6：初回－2.9） 最近寒すぎ 好転反応今さらにまたえぐくて、 ヒートテック手放せない、、、 今日はちょっとだけおトイレ出ました！ 粘り気のある感じ？（汚くてごめん） バナ…